تغريدات طبية ~

في مرضى السكر:
كلما زاد المعدل التراكمي للسكر فوق 8%
ارتفع الكلسترول الضار وخرج عن سيطرة المريض !!

تحذير:
استخدام محلول المُرّ (المرّه) بجرعة أكثر من 2 جم
يسبب عدم انتظام نبضات القلب وهبوط الضغط...
ويزداد هذا التأثير في مرضى الضغط والسكر.

{ الدكتور خالد النمــر }

اشياء ترفع الضغط الشرياني:
قلة النوم
كثرة "الزعل"
زيادة الملح
زيادة الوزن
التدخين
قلة الرياضه
كثرة الشفتات الليليه
انقطاع التنفس اثناء النوم

س:هل فعلا الحزن الشديد او القهر ممكن يضر القلب؟!
ج: بلا شك...وقد يُدخل المريض العنايه المركزه بجلطه.
وقد يسبب له الوفاه

الكافيين احد اهم المنبهات في حبوب القهوه
(مجازا) اكثر انواع الادوية استهلاكا في العالم
واكثر المنبهات ادمانا على وجه الارض

أضاف العرب الهيل للقهوة لأعطاء نكهه
ولكن ثبت ايضا ان الهيل يقلل تأثيرالكافيين الضار على الجسم

لقهوه سلاح ذو حدين:
القليل منها..منبه للجهاز العصبي ويزيد التركيز
الكثير منها..(اكثر من 3 اكواب قهوه) يسبب صداع وغثيان وعدم قدره ع التركيز

أقصى كميه مسموح بها للكافيين يوميا
للشخص غير المدمن للقهوه هي 300 ملغ
أي مايعادل 3 اكواب قهوه امريكيه
او 8 فناجيل قهوه عربيه

الرياضه اليوميه (الهوائيه):
تقلل حدوث السكري 28%
تقلل جلطات الدماغ 26%
تقلل جلطات القلب 25%
تقلل سرطان القولون 21%
تقلل سرطان الثدي 14%
----
د خالد النمر

مساء الصحة والسلامة للجميع

دخلت موضوع التدخين وجدته مغلق
..
أنصح المدخنين بقراءة كتيب
( حرب التدخين ) للداعية: محمد حسين يعقوب

وجدته وانا أبحث لصديقتي عن شيء مؤثر لوالدها
حقيقي لم اجد اجمل من هذا الكتيب